スマートウォッチのベストを考える｜健康管理・通知確認で選ぶ比較

心拍数や睡眠、歩数などを記録できるスマートウォッチ。スマホと連携して通知や支払い機能を使えるモデルもあれば、Apple WatchみたいにiPhone専用のモデルもあります。AppleやGarmin、HUAWEIとか色んなメーカーから出てて、価格帯も機能もほんとさまざま。とはいえ「自分のスマホに対応してるかな」「バッテリーってどのくらい持つんだろう」とか気になることも多くて、どれを選べばいいか迷いますよね。というわけで今回は数あるスマートウォッチの中から、自分にとってのベストな一台を考えてみようと思います。

結論
選び方のポイント
おすすめのスマートウォッチ
使う上での留意点
併用したいアイテム
1. モバイルバッテリー
2. 交換バンド
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結論

数あるスマートウォッチを比較してみたところ、多機能さと長いバッテリーを重視するならGarmin「Garmin｜Venu 4｜010-03013-30」、価格と軽さを重視するならGarmin「Garmin｜vívoactive 5｜010-02862-40」、健康管理機能の幅広さを重視するならHUAWEI「HUAWEI｜WATCH FIT 4 Pro」がいいと思います。

Garmin「Garmin｜Venu 4｜010-03013-30」〜70,079円（Amazon）

Garminの「Venu 4」は、脈拍の波形を記録する機能や血中酸素濃度計測、ストレス値測定など、健康管理機能がめちゃくちゃ充実してます。スマートウォッチモードでは約12日間もの長いバッテリー寿命で、充電の回数が少なくてすむのも魅力。Suicaや一部のクレジットカードのタッチ決済にも対応してるから、日常使いでも極めて便利だと思います。

Garmin「Garmin｜vívoactive 5｜010-02862-40」〜27,064円（Amazon）

Garminの「vívoactive 5」は、重さ約23gとかなり軽くて、日常使いでもストレスなく身に付けられます。スマートウォッチモードでは約11日間使える長いバッテリーも魅力で、歩数や睡眠などの基本的な健康管理機能もしっかり備わってます。価格も比較的手頃なので、初めてスマートウォッチを試したい人にもオススメだと思います。

HUAWEI「HUAWEI｜WATCH FIT 4 Pro」〜31,800円（Amazon）

HUAWEIの「WATCH FIT 4 Pro」は、決済機能こそないものの、ストレスの測定から脈拍の波形記録まで健康管理機能を幅広く備えてます。皮膚温度測定や睡眠中の呼吸状態の通知とか、他社では少ない機能も充実してるのがポイント。健康に気をつけたいけど具体的な行動に移せてない人にも、データに基づいた改善提案が受けられるので嬉しいところです。

選び方のポイント

手持ちのスマホとの対応

Apple WatchはiOS専用だから、Androidスマホとはペアリングできません。一方でGoogle Pixel WatchやGalaxy WatchなどのWear OS搭載モデルはAndroid専用。GarminやHUAWEIとかの一部のモデルはiOSとAndroidの両方に対応してますが、機能に差がある場合もあるので、購入前に手持ちのスマホとの互換性を確認しておくと安心です。

バッテリーの持ち方

Apple WatchやGalaxy Watchとか人気の高いモデルは多機能な反面、バッテリーの持ち時間が短めで、1～2日充電を忘れるとすぐ切れちゃうこともあります。一方でGarminのモデルの多くは1週間以上使える長いバッテリーを備えてて、充電の手間を抑えたい人には向いてます。日々の使い方に合わせて、必要なバッテリー持ちを検討しておくと安心です。

健康管理・決済機能の充実度

多くのスマートウォッチは歩数や消費カロリーなど基本的な計測に対応してますが、モデルによっては血中酸素濃度や皮膚温度、脈拍の波形など、より詳細な健康データを記録できるものもあります。また、Suicaなどのキャッシュレス決済を使いたい人は、対応したモデルを選ぶ必要があるので注意。自分が必要とする機能をはっきりさせておくと、本当に使いやすい一台を選べるはずです。

使う上での留意点

防水・防塵性能の確認

スマートウォッチは汗や雨などの水濡れを想定したモデルが多いですが、プールや海での使用には対応してない場合もあります。水泳などのアウトドアアクティビティで使いたい人は、防水等級（5ATMやIP68など）を事前に確認しておくと安心。さらにホコリや砂とかが多い環境で使う場合は、防塵性能も合わせてチェックしておくとより安心です。

充電方式とバンドのケア

多くのスマートウォッチは専用の充電ケーブルや磁石式の充電器を採用してて、他のモデルとは互換性がないことがほとんどです。外出先で充電する機会が多い人は、小型のモバイルバッテリーと合わせて持ち歩くと安心。また、バンド部分は汗や汚れが付きやすいので、定期的に拭き取ったり交換したりすると清潔に使い続けられます。

健康データの取り扱い

心拍数や睡眠、位置情報など、スマートウォッチは多くの個人データを収集します。心電図アプリなどの健康機能はあくまで日常の目安を把握する補助的なものであって、医師による診断に代わるものではありません。体の調子がいつもと違うと感じたときは、自己判断せずに専門の医師に相談するようにしましょう。

併用したいアイテム

モバイルバッテリー

外出先でスマートウォッチやスマホの充電が切れそうになったときに備えて、モバイルバッテリーを一つ持ち歩くと安心です。特に専用ケーブルで充電するタイプのスマートウォッチは、外出先での充電手段が限られるので、USBポート付きの小型モデルを選んでおくと役立ちます。

交換バンド

スマートウォッチのバンドは、シリコン製やナイロン製とか素材によって使い心地や雰囲気が大きく変わります。運動時は汗を吸いやすいシリコン製、オフィスシーンでは革風のバンドなど、場面に応じて使い分けるとより快適に使えるはず。多くのモデルは交換バンドも豊富に発売されてるので、日々の気分に合わせてカスタマイズするのも楽しみ方の一つですね。